جفاف المهبل - سبب حدوثه وكيفية تجنبه كمرافقة
لقد وصلتِ إلى الفندق مع زبونك. لقد تخطيتما مرحلة التقبيل واللمس والضغط والإثارة، ولكن عندما يكون على وشك الإيلاج، تلاحظان كلاكما جفاف المهبل... هل يبدو هذا المشهد مألوفًا؟
كل مرافقات في كاباليتو يمكن أن تمر بهذا الأمر مرة واحدة على الأقل، وما يصنع الفرق في تلك المواجهة والمواجهات اللاحقة هي الإجراءات التي تتخذها.
إذا كنتِ ترغبين في معرفة سبب حدوث جفاف المهبل والتدابير التي يمكنكِ اتخاذها للوقاية منه، ابقي معنا حتى النهاية.
ما هو جفاف المهبل ولماذا يحدث؟
جفاف المهبل هو مشكلة شائعة بين النساء. مرافقات أرجنتينية من جميع الأعمار ويمكن أن يكون سببها مجموعة متنوعة من الأسباب. أولاً، يمكن أن تتسبب التغيرات الهرمونية، مثل تلك التي تحدث أثناء انقطاع الطمث، في انخفاض إنتاج هرمون الاستروجين؛ مما يؤدي إلى فقدان التزليق الطبيعي في المهبل.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب بعض الأدوية مثل مضادات الهيستامين ومضادات الاكتئاب جفاف المهبل كأثر جانبي. يمكن أن تحدث هذه المشكلة أيضاً بسبب بعض الحالات المرضية، مثل متلازمة شوغرن والسكري والالتهابات المهبلية.
على الرغم من أنه أكثر شيوعًا لدى النساء الأكبر سنًا، إلا أنه يمكن أن يحدث أيضًا لدى النساء اللاتي مرافقات في العاصمة الاتحادية الأصغر سنًا؛ خاصة عند الرضاعة الطبيعية أو تناول بعض موانع الحمل.
يمكن أن يكون جفاف المهبل مزعجاً للغاية ويمكن أن يسبب ألماً وتهيجاً في منطقة المهبل أثناء الجماع. كما يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالتهابات المهبل والمسالك البولية. إذا كنتِ تشعرين بالأعراض المذكورة أعلاه، فمن الحكمة مراجعة طبيب أمراض النساء.
نصائح لتجنب جفاف المهبل
- اشربي الكثير من الماء: الترطيب ضروري للجسم، خاصةً للحفاظ على ترطيب الأغشية المخاطية، مما يقلل من جفاف المهبل لدى النساء. مرافقات في بلغرانو.
- تجنبي الغسل: يمكن أن يؤدي ذلك إلى الإخلال بالتوازن الطبيعي للنباتات المهبلية وتفاقم الجفاف.
- استخدم المزلقات: يمكن أن يساعد ذلك في مكافحة جفاف المهبل ويجعل الجماع أكثر راحة وليس مؤلمًا على الإطلاق.
- استخدمي الواقي الذكري المائي: يمكن أن تساعد هذه الواقيات الذكرية في منع الاحتكاك والحفاظ على التزليق الطبيعي للمهبل.
- ضبط النظام الغذائي: يمكن أن يساعدك اتباع نظام غذائي متوازن يتضمن أطعمة غنية بفيتامين (د) والأحماض الدهنية الأساسية في الحفاظ على صحة المهبل.
- تمارين كيجل: تمارين كيجل هي عبارة عن انقباضات تتم مع المهبل لبضع ثوانٍ يومياً لتقوية عضلات قاع الحوض وزيادة تدفق الدم في منطقة المهبل، مما قد يقاوم جفاف المهبل.
- تجنب استهلاك الكحول والتبغ: يمكن أن يقلل كلاهما من تدفق الدم والتشحيم الطبيعي.
- ارتدي ملابس داخلية قطنية: كما مرافقة الأرجنتين يجب أن تكوني حذرة من ارتداء الملابس الداخلية الاصطناعية؛ لأنها يمكن أن تعيق دوران الهواء وتزيد من الرطوبة وتزيد من جفاف المهبل. الملابس الداخلية القطنية هي خيار أكثر تنفساً وراحة.
- تقليل التوتر: يمكن أن يؤثر التوتر على مستويات الهرمونات ويزيد من جفاف المهبل. لهذا السبب من المهم إيجاد طرق للحد من التوتر، مثل ممارسة اليوغا أو التأمل.
- زيادة التمارين الرياضية البدنية: لا تساعدك ممارسة التمارين الرياضية بانتظام في الحفاظ على قوام جميل فحسب، بل تساعد أيضًا على تحسين الدورة الدموية وتقليل الإجهاد، مما يحسن من الترطيب الطبيعي.
الخاتمة
كما ترين، جفاف المهبل هو شيء يمكن أن يحدث لأي امرأة، والأمر يتعلق فقط بأخذ هذه النصائح في الاعتبار وتطبيقها. إذا كان الجفاف متكررًا أو مؤلمًا، فمن الأفضل مراجعة أخصائي لاستبعاد الأسباب الأخرى.
أيضًا، إذا وجدت هذا النوع من المقالات مثيرًا للاهتمام، ندعوك لقراءة العديد من المقالات الأخرى على مدونتنا. مثل حياة مزدوجة y المتعة الفموية.