Durata sessuale più lunga, 7 chiavi per la resistenza.

La differenza tra la morte e il sesso è che la morte è qualcosa che puoi fare da solo e nessuno ride dopo di te. Disse Woody Allen

Se quello che stai cercando sono le chiavi per una durata sessuale più lunga e resistenza con il tuo scorta preferito, questo articolo è per te.

Il sesso significa dare il massimo, e se ti capita di non soddisfare ancora le aspettative, lungi dal raggiungere la realizzazione, ti preoccupi.

Questa preoccupazione può funzionare in modo tale da frustrare anche il futuro rapporto sessuale con il tuo scorta. 

Nessuno vuole questo tipo di frustrazione o lo augura a nessuno, quindi qui svilupperemo alcuni suggerimenti in modo che tu possa esibirti molto di più sessualmente. 

Certo, uno dei principali problemi maschili al momento di sesso, è la durata. Forti interiorizzazioni di situazioni ideali che non corrispondono alla realtà possono essere una grande fonte di delusione. Ma non aver paura! Un inciampo non è una caduta, e se cadi, ti offriamo gli strumenti per rialzarti.

25 minuti È il tempo generalmente impiegato dal rapporto sessuale perché è il tempo necessario alle donne per raggiungere l'orgasmo. Informazioni come questa possono generare ancora più paura, o essere imprecise, se ogni persona è un mondo, ogni relazione un universo. 

Come pubblicato nel 2005 dal Giornale di medicina sessuale, 6 minuti è ciò che la maggior parte delle coppie investe nel rapporto, questa idea ti eccita o ti fa sentire peggio?

Tuttavia, dovrebbe essere noto che la durata del rapporto è lungi dall'essere così rilevante come si crede. 

Dovremmo preoccuparci, secondo sexlogos, sapere il atto sessuale Generalmente. Durare più a lungo può essere raggiunto solo con tale conoscenza ed è molto meno utile di quanto si creda durare più a lungo se non è accompagnato da una capacità di conoscere il sesso con ogni esperienza sessuale. I sessuologi affermano l'importanza di unatti sessuali preliminari, e questo è solo un esempio di ciò che cerchiamo di trasmettere.

In fondo, vogliamo che il rapporto sia prolungato o che il sesso sia il più piacevole possibile? Naturalmente, la durata del rapportoPiuttosto, ciò che si cerca è un piacere da entrambe le parti. 

Ciò non ci impedisce, come promesso, di sviluppare alcune tecniche per una maggiore durata a letto. Se vuoi fare il incontri sessuali con il tuo scorta preferiti, esperienze molto più gratificanti; Consigliamo i seguenti suggerimenti:

masturbazione per una durata sessuale più lunga

Anche se non ci credi, masturbazione fatto correttamentePuò aiutare notevolmente le prestazioni sessuali. 

È molto importante essere consapevoli di certe conoscenze. L'orgasmo maschile è solitamente diviso in due fasi: 1- Nella prima fase, ciò che accade è che il seme viene caricato nell'uretra. 2- Nella seconda fase accade che si verifichi l'eiaculazione.

Se quando si tratta di masturbarsi quello che facciamo è attraversare la prima fase il più lentamente e piacevolmente possibile e fermarci prima di raggiungere la seconda, questo aiuterà. Come? Bene, ti farà aumentare il controllo del traffico tra la prima fase e la seconda.

Esercizi di Kegel aumentare la durata sessuale

Non solo aiutano gli orgasmi femminili o rafforzano il pavimento pelvico dopo il parto, ma gli uomini troveranno in questi esercizi un potente alleato. 

Sono ideali per rafforzare i muscoli che controllano l'eiaculazione. Con una buona pratica di questi esercizi, si stima che le relazioni possano durare quattro volte più a lungo del solito. Ti chiederai allora in cosa consistono questi esercizi.

Uno dei modi per praticarli è sdraiarsi sul letto e posizionare l'indice e il medio sul perineo, cioè il punto tra l'ano e la parte posteriore dei testicoli. Poi, deve essere flesso il muscolo che flettiamo quando stiamo urinando e vogliamo smettere di farlo, in parole tecniche il muscolo pubococcigeo. Ripetendo questo esercizio quotidianamente per cinque minuti riuscirai ad ottenere ottimi risultati nel tempo.

posizioni sessuali per un aumento delle prestazioni sessuali

Se quello che stai cercando è controllare l'eiaculazione, è essenziale sapere quali sono le posizioni sessuali che rendono favorevole questo controllo. 

Come abbiamo detto prima, ogni persona è diversa ed è fondamentale essere vigili per conoscersi, ma ecco qualche consiglio. Quando la donna è in cima o si trova in una posizione in cui non è dominante, potrebbe essere più facile controllare i tempi dell'eiaculazione. Ecco alcuni dei più adatti:

– Il missionario: Un grande classico. La donna deve posizionarsi sopra l'uomo e abbassare il petto verso il compagno, facendo movimenti avanti e indietro.

- Il cucchiaino: In una posizione fetale reciproca, l'uomo si posiziona dietro la donna in modo tale che entrambi sembrino annidati, e in effetti siano rivolti nella stessa direzione. 

- Seduta: L'uomo seduto sul letto e la donna seduta sul pene del suo partner, avvolgendogli le gambe intorno alla schiena.

– In piedi, di fronte: La donna si alza con le mani appoggiate al muro, chinandosi leggermente, quel tanto che basta perché l'uomo la penetri da dietro.

Dopotutto, la cosa più efficace è variare la postura durante l'atto e allenarsi in quella pluralità e cambiamento. In questo modo ti eserciterai in termini di cambiamento dei ritmi e delle intensità. L'abilità che acquisirai ti aiuterà ad allungare l'arrivo del climax.

Migliora la durata sessuale grazie ai preliminari

Gli atti sessuali preliminari al rapporto possono aiutarci a connetterci in modo più efficace con il nostro partner, e allo stesso tempo diventare la scusa perfetta per lavorare sul rilassamento e l'eccitazione iniziale che aiuta un maggiore controllo e una durata sessuale più lunga. Aggiungi un plus di piacere e allunga il tempo del rapporto sessuale. Vale la pena chiarire che, in linea di principio, il rapporto in questo caso durerà lo stesso. Ma il maggiore controllo attraverso il rilassamento può rendere tutto più facile. 

Bordatura, la tecnica stop-start

Il bordo riguarda un maggiore controllo sul proprio corpo e sulla propria coscienza. Impara ad essere vigile e a distinguere le sensazioni e le emozioni che si provano durante i rapporti sessuali. Qual è il modo per raggiungerlo? Il relax è fondamentale. Devi concentrarti sulle sensazioni e identificare il momento in cui si sta raggiungendo il limite. In questo modo ti eserciterai nel notare e fermare l'eiaculazione prima che accada. Poiché la pratica rende perfetti, anche se è un esercizio estenuante della propria mente e del proprio corpo, il tempo e la ripetizione renderanno tutto più facile. Dopotutto, l'organo sessuale che deve essere erotizzato e mantenere il flusso degli impulsi sessuali che si diffondono in tutto il corpo, è il cervello. 

lidocaina

La lidocaina aiuta ad aumentare la durata sessuale, in particolare a ritardare l'eiaculazione e può essere trovata in commercio sotto forma di spray o impregnata di preservativi.

Applicazione: se è sotto forma di spray, viene applicato pochi minuti prima dell'inizio del rapporto sessuale, diminuendo moderatamente la sensibilità del pene. Non dimenticare comunque che l'importante è il piacere. Si consiglia di moderarne l'uso. 

I benefici di una buona alimentazione

È la rivista Salute dell'uomo che ci avverte che il consumo di determinati alimenti può aiutare a migliorare diverse aree sessuali:

– Gli spinaci sono ricchi di vitamine e magnesio che rinforzano il testosterone, essenziale per una buona prestazione sessuale.

– L'avocado, conosciuto in America Latina come avocado, contiene potassio. Questo funziona come un vasodilatatore e quindi facilita l'erezione.

– Le noci contengono acidi grassi polinsaturi che migliorano la circolazione e aiutano a mantenere l'erezione più a lungo.

– Anche i pesci grassi come le sardine o il salmone hanno proprietà vasodilatatrici e il loro Omega 3 aumenta i livelli di dopamina, il che ti aiuta a sentirti più eccitato.

– Le ostriche contengono zinco, un minerale fondamentale anche per mantenere alti i livelli di testosterone.

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